DOLAR 15,8650 0.13%
EURO 16,8393 -0.2%
ALTIN 939,66-0,08
BITCOIN 4802873,13%
İstanbul
15°

AÇIK

02:00

İMSAK'A KALAN SÜRE

Öfkeli İnsanla Nasıl Başa Çıkılır?

Öfkeli İnsanla Nasıl Başa Çıkılır?

ABONE OL
Ekim 2, 2021 20:34
Öfkeli İnsanla Nasıl Başa Çıkılır?
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Bilmeliyiz ki hiçbir öfke patlaması var olduğu anla ilgili değildir, insanlar bazı zaafları ve güçsüz hissettikleri yönleri üzerinden öfkelerini gösterirler. Peki öfkeli biriyle nasıl başa çıkarız?

1. Öfkeli biriyle karşı karşıya kaldığınızda meseleyi kişiselleştirmeyin ve alınganlık yapmayın.

2. Kesinlikle geri çekilmeyi bilin. Öfkeliyken bir şeyleri çözümlemek, analiz etmek çok zordur.Karşınızda çok öfkeli biri varsa ” Şu an biraz sinirlendin, sonra konuşmaya ne dersin? Sen de bugünlerde birazcık bu olaylara üzüldün ya, onun için normalden daha sinirli olabilirsin, isterse sonra konuşalım. ” diyerek olayı birazcık ertelemeyi öğrenmelisiniz.

3. ” Dur sakin ol!  Amma sinirlendin sende.. ” gibi sözler karşınızdaki insanı daha da öfkelendirir. ”Ama sen hep sinirlisin zaten! Aman sen hep böyle yaparsın zaten! Bir kere de şaşırt. Aman sakin ol ne var kızacak! ” tarzındaki cümleler karşı tarafı daha da sinirlendirir.

4. ” Bak sinirlenmekte haklısın, bu olaylar karşısında sakin kalman zor. ” diyerek empati cümleleri kurmaya çalışın. Bu çok önemli. ” Bak, sen haklısın. Bugünlerde de böyle çok üst üste olaylar yaşadın, o yüzden böyle bir şey oldu. ” diyerek karşınızdakini anladığınızı, öfkesinin olabileceğini söylemelisiniz.

5. Ne söylediğinizden çok nasıl söylediğiniz önemlidir. Bu durumu iki tip örnek üzerinden anlatmak istersek ” A, bıktım senden, yeter ya! ” ya da ” Hep böyle yapıyorsun yeter artık bıktım. ” cümlelerini kendi kendinize sert bir şekilde söyleyin. Şimdi de benzer cümleleri sessizce, daha tatlı bir tonda söyleyin. ” Bunu yapmandan gerçekten bıktım. Gerçekten çok üzülüyorum artık. ” deyin. Aradaki farkı siz de göreceksiniz. Sinirlenmeden sinirinizi ve öfkenizi yansıtabilirsiniz, illa sertçe bağırmanıza gerek yok.

En az 10 karakter gerekli


HIZLI YORUM YAP

SON DAKİKA HABERLERİ

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.

Haber Kulesi / Manşet Haberi / Güncel Bilgiler / Genel Bilgiler / Bilgi Kulisi / Optik Haber / Hızlı Haber