Anne Sütü Nasıl Artırılır?
Hamile kalındığı andan itibaren annelerin en büyük korkularından birisi de sütünün yetip yetmeyeceğidir. Hamilelik süreci boyunca anne adayları birçok endişe ile yüz yüze kalırlar. Bebeğinin sağlıklı olup olmayacağı, ona nasıl bir bakım uygulayacağı, yeterli gelip gelmeyeceği gibi birçok sorun annelerin uzun süre mücadele etmesi gereken konular arasında yer alır. Bebeğin kendisini emip emmeyeceği, sütünün bebeğe yetip yetmeyeceği, sütün bebeği ne kadar doyuracağı endişeleri işi daha da zor bir hale getirir. Anneler bu gibi endişeler ile mücadele ederken birde çevre baskısı vardır ki annelerin en büyük kabuslarından birisidir. Yeni doğum yapmış bir anneye destek vermek yerine, “sütün bebeğe yetmiyor, bu çocuk doymuyor, aç bu çocuk aç, sütün hiç yağlı değil çocuğa mama ver” gibi cümleler kurarak annelerin oldukça fazla strese girmesine sebep olurlar.
Bu durumda yapılması gereken size destek veren insanlar ile bir araya gelmek ve enerjinizi düşüren insanlardan uzak durmaktır. Çünkü beslenme kadar psikolojik durumda bir anne için oldukça önemlidir. Kendinizi doğanın akışına bırakıp sütünüzü artırmak için takviyelerde bulunabilir ve bu süreci bebeğiniz ile doya doya yaşayabilirsiniz.
Anne Sütünü Arttırmanın Yolları Nelerdir?
- Anne sütünü artırmak için yapılması gerekenlerin başında bol bol emzirmek gelir. Çünkü bebek emdikçe annenin beynine bebeğin daha çok süte ihtiyacı olduğu mesajı gider ve memede süt üretimi daha da artar
- Bol su içmek ve dinlenmek anne sütü artırmak için olmazsa olmazlardandır. Günde en az 2.5 litre su içmek sütünüzün artmasına neden olur. Ayrıca iyi dinlenen bir anne kendini hem bedenen hem de ruhen oldukça iyi hissedecektir. Bu da bebeğiniz için güzel sonuçların ortaya çıkması demektir.
- Kesinlikle bebeğinizi emzirememe korkusu içerisine girmeyin. Çünkü yaradılış gereği her anne bebeğini besleyecek güce sahiptir. Göğsüm boş, sütüm yağlı değil, göğsümden süt akmıyor diye düşünmeyin. Her annenin ürettiği süt bebeği için uygun olan süttür.
- Bebeği emzirirken yapılan en büyük hatalardan birisi de doğru pozisyonda tutmamaktır. Doğru pozisyonda tutulmayan bebek memeyi tam olarak kavrayamadığı için emme eylemi doğru olarak gerçekleşmez. Bunun neticesinde ise anne beynine giden mesaj yanlış olacaktır. Az bir miktar sütün bebek için yeterli olduğunu düşünen beyin daha az süt salgılanmasına neden olur. Ne kadar çok ve doğru emme o kadar bol süt demektir.
- Anneler bebeklerini emzirirken mutlaka her iki memeyi de emzirmelidir. Bir meme tam olarak boşalmadan diğer memeye geçilmemelidir. Bir memede süt bittikten sonra diğerine geçilmeli ve aynı şekilde o tarafında tam olarak boşalması sağlanmalıdır.
- Her zaman pozitif olmaya çalışın. Bu günlerin geçici olduğunu düşünün ve bebeğinizin bir gülüşünün size dünyalara bedel olacağını unutmayın. Mutlu anneler mutlu bebekler demektir. Bol sütlü mutluluk dolu günler :)